国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

治療打呼嚕的偏方

患者:男,29歲

病情描述:
我每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì )打呼嚕,呼嚕聲把同學(xué)們都吵醒了,弄得都非常尷尬,治療打呼嚕的偏方有哪些?
共1個(gè)回答
王星光 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

打呼嚕可通過(guò)調整睡姿、減重、避免飲酒、使用加濕器等方式緩解。打呼嚕通常由肥胖、鼻咽結構異常、睡眠姿勢不當、酒精攝入等原因引起。

1、調整睡姿

仰臥易使舌根后墜阻塞氣道,側臥可減少打呼嚕。選擇合適高度的枕頭,避免頸部過(guò)度彎曲。

2、減重

頸部脂肪堆積會(huì )壓迫氣道,體重減輕有助于改善通氣。建議通過(guò)飲食控制和有氧運動(dòng)逐步減重。

3、避免飲酒

酒精會(huì )松弛咽喉部肌肉加重氣道阻塞。睡前避免飲用任何含酒精的飲品。

4、使用加濕器

干燥空氣可能刺激呼吸道黏膜導致腫脹,保持臥室濕度有助于緩解癥狀。

若打呼嚕伴隨呼吸暫?;虬滋焓人?,建議及時(shí)就診耳鼻喉科或睡眠醫學(xué)中心評估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>