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產(chǎn)婦不能吃哪些食物

患者：女，29歲

病情描述:
產(chǎn)后身體很虛弱，吃什么都容易拉肚子，有哪些是不能吃的食物呢？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)婦應避免食用生冷海鮮、高糖高脂食品、辛辣刺激食物以及含酒精飲品，哺乳期還需限制咖啡因攝入量。這些食物可能影響恢復或通過(guò)乳汁影響嬰兒健康。

1、生冷海鮮：

未經(jīng)烹飪的刺身、生蠔等可能攜帶寄生蟲(chóng)或細菌，易引發(fā)胃腸炎。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱時(shí)感染風(fēng)險增加，建議選擇煮熟的海產(chǎn)品。

2、高糖高脂：

蛋糕、油炸食品等過(guò)量攝入會(huì )導致體重滯留，增加血栓形成風(fēng)險。產(chǎn)后代謝較慢，需控制每日油脂攝入在25克以?xún)取?/p>

3、辛辣刺激：

辣椒、花椒等可能刺激產(chǎn)后未完全恢復的胃腸黏膜，誘發(fā)腹痛或便秘。哺乳期食用還可能改變乳汁味道導致嬰兒拒奶。

4、酒精咖啡：

酒精會(huì )通過(guò)乳汁影響嬰兒神經(jīng)系統發(fā)育，咖啡因可能導致嬰兒煩躁不安。哺乳期每日咖啡因攝入應控制在200毫克以下。

產(chǎn)后飲食宜清淡易消化，可適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，注意少食多餐并保持食材新鮮衛生，如有特殊健康狀況需遵醫囑調整飲食方案。

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