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懷孕可以吃杏子嗎

患者：女，27歲

病情描述:
我很喜歡吃杏子，現在懷孕了，想知道懷孕后可以吃杏子嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量食用新鮮杏子，杏子含有維生素A、膳食纖維、鉀等營(yíng)養素，但需避免過(guò)量或食用苦杏仁。

1、營(yíng)養益處

杏子富含維生素A原（β-胡蘿卜素），有助于胎兒視力發(fā)育；膳食纖維可緩解孕期便秘；鉀元素能調節體液平衡。

2、食用建議

選擇成熟新鮮杏子，每日不超過(guò)3-4顆，徹底清洗去除農藥殘留，避免空腹食用以防胃酸過(guò)多。

3、風(fēng)險提示

苦杏仁含氰苷可能引發(fā)中毒，孕婦應絕對避免；糖漬杏干含糖量高，可能增加妊娠糖尿病風(fēng)險。

4、特殊情況

妊娠期糖尿病患者需控制攝入量，胃腸敏感者可能出現腹脹，過(guò)敏體質(zhì)者首次食用應觀(guān)察反應。

建議將杏子作為多樣化飲食的一部分，搭配其他水果共同攝入，出現不適及時(shí)停用并咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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