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喂奶期間吃什么好

患者：女，28歲

病情描述:
我現在正處于哺乳期，沒(méi)什么奶水，一般喂奶期間吃什么比較好？
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

喂奶期間可以適量吃鯽魚(yú)、豬蹄、西藍花、核桃等食物，也可以遵醫囑吃乳泉顆粒、通乳顆粒、生乳汁、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 鯽魚(yú)

鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于促進(jìn)乳汁分泌，改善乳汁質(zhì)量。

2. 豬蹄

豬蹄含有豐富的膠原蛋白和脂肪，能夠幫助增加乳汁的濃稠度。

3. 西藍花

西藍花富含維生素C和膳食纖維，有助于提高免疫力，促進(jìn)消化。

4. 核桃

核桃含有不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善乳汁的營(yíng)養成分。

二、藥物

1. 乳泉顆粒

乳泉顆粒具有通乳作用，適用于乳汁分泌不足的情況。

2. 通乳顆粒

通乳顆粒能夠促進(jìn)乳汁分泌，改善乳腺通暢。

3. 生乳汁

生乳汁有助于增加乳汁量，適用于乳汁分泌不足的產(chǎn)婦。

4. 維生素D

維生素D有助于鈣的吸收，對母嬰骨骼健康有益。

喂奶期間應保持均衡飲食，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的攝入，避免辛辣刺激性食物，確保母嬰健康。

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