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精神緊張會(huì )出現哪些癥狀

患者：女，34歲

病情描述:
我最近精神總是緊繃著(zhù)，我想知道精神緊張會(huì )出現哪些癥狀？
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

精神緊張的癥狀主要包括心悸、出汗、肌肉緊張、睡眠障礙等表現，按發(fā)展程度可分為早期軀體反應、情緒波動(dòng)、認知功能下降及慢性身心疾病。

1、早期軀體反應

自主神經(jīng)興奮引發(fā)心悸、手抖、出汗，可能伴隨胃腸不適如腹瀉或便秘，可通過(guò)深呼吸訓練緩解。

2、情緒波動(dòng)

易激惹、焦慮或情緒低落為典型表現，長(cháng)期緊張可能誘發(fā)廣泛性焦慮障礙，需結合認知行為干預。

3、認知功能下降

注意力分散、記憶力減退常見(jiàn)于持續緊張狀態(tài)，與皮質(zhì)醇水平升高相關(guān)，需通過(guò)正念訓練改善。

4、慢性身心疾病

長(cháng)期緊張可能導致高血壓、偏頭痛或腸易激綜合征，需藥物干預如阿普唑侖、帕羅西汀或普萘洛爾。

建議保持規律作息并適度運動(dòng)，若癥狀持續兩周以上或影響社會(huì )功能，應及時(shí)至心理科或心身醫學(xué)科就診。

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