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蓮子芯能吃嗎

患者:女,22歲

病情描述:
我準備做蓮子羹給家人吃,請問(wèn)蓮子中的蓮子芯能吃嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

蓮子芯可以食用,但需注意適量并避免特定人群食用。蓮子芯具有清熱安神等功效,適合上火或失眠人群,但脾胃虛寒者及孕婦應慎用。

1、清熱降火

蓮子芯味苦性寒,含有蓮心堿等成分,有助于緩解心火旺盛導致的口舌生瘡??纱钆渚栈ɑ蚪疸y花沖泡飲用。

2、改善失眠

蓮子芯中的生物堿具有鎮靜作用,對輕度失眠有輔助改善效果。建議睡前用3-5粒沸水沖泡代茶飲。

3、調節血壓

研究顯示蓮子芯提取物可能幫助擴張血管,高血壓人群可咨詢(xún)中醫師后適量使用。避免與降壓藥同服。

4、抗氧化作用

蓮子芯含黃酮類(lèi)物質(zhì),能清除自由基。日??扇∩倭颗c綠茶同泡,但每日用量不宜超過(guò)10克。

蓮子芯不宜長(cháng)期大量食用,建議每周食用2-3次,體質(zhì)偏寒者可搭配紅棗中和寒性,出現腹瀉等不適需立即停用。

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