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痛經(jīng)吃什么水果好

患者：女，27歲

病情描述:
我月經(jīng)期間經(jīng)常會(huì )有痛經(jīng)的問(wèn)題，特別難受，不知道痛經(jīng)應該吃點(diǎn)什么水果好呢？
共1個(gè)回答
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科

若出現痛經(jīng)情況，可以適量吃榴蓮、櫻桃、蘋(píng)果、香蕉等水果，也可以遵醫囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、榴蓮

榴蓮含有豐富鉀元素和維生素B族，有助于緩解子宮平滑肌痙攣，減輕痛經(jīng)癥狀。

2、櫻桃

櫻桃富含鐵元素和花青素，能夠幫助改善盆腔血液循環(huán)，減少經(jīng)期腹部墜脹感。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有的膳食纖維和有機酸可調節腸道功能，間接緩解經(jīng)期胃腸不適引發(fā)的疼痛。

4、香蕉

香蕉中鎂元素含量較高，能幫助放松神經(jīng)和肌肉，對緩解經(jīng)期緊張性疼痛有一定效果。

二、藥物

1、布洛芬

非甾體抗炎藥，通過(guò)抑制前列腺素合成達到鎮痛效果，適用于原發(fā)性痛經(jīng)。

2、對乙酰氨基酚

解熱鎮痛藥，可阻斷痛覺(jué)神經(jīng)傳導，對輕中度痛經(jīng)有緩解作用。

3、萘普生

前列腺素合成酶抑制劑，能有效減輕子宮收縮強度和頻率。

4、元胡止痛片

中成藥含延胡索等成分，具有活血行氣止痛功效。

經(jīng)期注意腹部保暖，避免生冷刺激，保持適度運動(dòng)如瑜伽散步，保證充足睡眠有助于緩解痛經(jīng)癥狀。

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