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缺鐵性貧血怎樣食療

患者:女,12歲

病情描述:
孩子臉很黃,去醫院檢查說(shuō)是缺鐵性貧血,請問(wèn)缺鐵性貧血要如何食療?
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

缺鐵性貧血可通過(guò)適量攝入動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳等富含鐵的食物改善,也可遵醫囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫,在醫生指導下結合飲食與藥物干預。

一、食物

動(dòng)物肝臟含有豐富血紅素鐵,吸收率較高,每周可食用2-3次,每次50-100克。

二、食物

紅肉如牛肉、羊肉富含易吸收的鐵元素,建議選擇瘦肉部分,每日攝入量控制在100克左右。

三、食物

菠菜等深色蔬菜含非血紅素鐵,搭配維生素C的柑橘類(lèi)水果食用可提升鐵吸收率。

四、食物

黑木耳含鐵量是豬肝的7倍,需充分泡發(fā)后熟食,胃腸功能較弱者應控制食用量。

一、藥物

硫酸亞鐵是臨床常用補鐵劑,可能引起胃腸刺激,需隨餐服用并監測血紅蛋白變化。

二、藥物

右旋糖酐鐵適用于口服鐵劑不耐受患者,需警惕過(guò)敏反應,靜脈用藥須嚴格遵醫囑。

三、藥物

蛋白琥珀酸鐵對胃腸刺激較小,適合兒童及老年人,用藥期間需避免與鈣劑同服。

食療期間應避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品,同時(shí)配合適度有氧運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

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