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懷孕5個(gè)月注意事項

患者：女，28歲

病情描述:
我現在懷孕五個(gè)月了，我想問(wèn)一下懷孕5個(gè)月注意事項是什么？
共1個(gè)回答
姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

懷孕5個(gè)月的注意事項主要包括營(yíng)養補充、產(chǎn)檢監測、適度運動(dòng)和情緒管理四個(gè)方面。

1、營(yíng)養補充

每日需攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵和鈣，可適量食用瘦肉、雞蛋、西藍花等食物，避免生冷辛辣刺激飲食，必要時(shí)在醫生指導下補充復合維生素。

2、產(chǎn)檢監測

按時(shí)完成唐氏篩查、大排畸超聲等關(guān)鍵檢查，關(guān)注胎動(dòng)變化，出現腹痛或陰道流血等異常需立即就醫。

3、適度運動(dòng)

選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘，避免跳躍和仰臥姿勢，運動(dòng)時(shí)注意補充水分。

4、情緒管理

通過(guò)冥想、音樂(lè )療法緩解焦慮，與家人保持良好溝通，睡眠時(shí)采用左側臥位改善循環(huán)。

建議穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物，保持會(huì )陰清潔干燥，出現嚴重水腫或持續頭痛應及時(shí)就診。

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