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低聚果糖的功效與作用有什么

病情描述:
從上周開(kāi)始我吃了低聚果糖,它的作用和功效有哪些呢?
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

低聚果糖具有調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)礦物質(zhì)吸收、輔助控制血糖等功效,主要作用包括改善胃腸功能、降低膽固醇、預(yù)防便秘、減少齲齒風(fēng)險(xiǎn)。

1、調(diào)節(jié)腸道菌群

低聚果糖可作為益生元選擇性促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌增殖,抑制有害菌生長(zhǎng),改善腸道微生態(tài)平衡。臨床可配合益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌片等使用。

2、增強(qiáng)免疫力

通過(guò)優(yōu)化腸道菌群結(jié)構(gòu)刺激腸道免疫系統(tǒng),增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性。常見(jiàn)于復(fù)合維生素制劑中添加,如多種維生素礦物質(zhì)片。

3、促進(jìn)礦物質(zhì)吸收

在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)生短鏈脂肪酸,降低腸道pH值,提高鈣鎂鐵等礦物質(zhì)溶解度。常與鈣劑如碳酸鈣D3片聯(lián)合補(bǔ)充。

4、輔助控糖

作為低升糖指數(shù)甜味劑可延緩葡萄糖吸收,適合糖尿病患者替代蔗糖。需注意與降糖藥物如阿卡波糖片聯(lián)用可能增強(qiáng)降糖效果。

建議根據(jù)個(gè)體情況在醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下合理補(bǔ)充,過(guò)量攝入可能引起腹脹等不適,日??赏ㄟ^(guò)洋蔥、香蕉等食物天然獲取。

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