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臉部皮膚怎么保養

患者：女，33歲

病情描述:
臉上皮膚總是很干燥，請問(wèn)一下臉部皮膚怎么保養？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科

臉部皮膚保養可通過(guò)清潔保濕、防曬護理、飲食調理、規律作息等方法實(shí)現，需根據膚質(zhì)選擇合適產(chǎn)品并避免過(guò)度刺激。

1、清潔保濕

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清除油脂污垢，后續搭配保濕霜或精華維持水油平衡，干性皮膚可選擇含透明質(zhì)酸成分產(chǎn)品。

2、防曬護理

外出前30分鐘涂抹廣譜防曬霜，SPF值不低于30，陰雨天仍需防護紫外線(xiàn)，配合遮陽(yáng)帽增強效果。

3、飲食調理

增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和深色蔬菜攝入，減少高糖高脂食物，每日飲水不少于1500毫升。

4、規律作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導致皮膚屏障受損，睡前可敷用舒緩面膜改善血液循環(huán)。

建議根據季節變化調整護膚策略，敏感肌需先進(jìn)行局部測試，出現持續紅腫脫屑應及時(shí)就醫。

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