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暈車(chē)了怎么辦

患者：女，25歲

病情描述:
我今天回老家，坐車(chē)要3個(gè)小時(shí)，中途暈車(chē)了惡心想吐，該怎么辦？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科

暈車(chē)可通過(guò)調整乘車(chē)姿勢、服用藥物、心理調節、穴位按壓等方式緩解。暈車(chē)通常由前庭功能敏感、視覺(jué)沖突、胃腸不適、心理緊張等原因引起。

1、調整姿勢：

乘車(chē)時(shí)保持頭部固定，選擇靠窗座位注視遠方地平線(xiàn)，避免低頭閱讀或玩手機，可減少前庭系統與視覺(jué)信息的沖突。

2、服用藥物：

苯海拉明、地芬尼多、茶苯海明等抗組胺藥物能抑制前庭神經(jīng)興奮，需在乘車(chē)前30分鐘服用，用藥前應咨詢(xún)醫生。

3、心理調節：

通過(guò)深呼吸訓練緩解焦慮，聽(tīng)音樂(lè )轉移注意力，避免過(guò)度關(guān)注暈車(chē)癥狀，心理暗示對功能性眩暈有改善作用。

4、穴位按壓：

按壓內關(guān)穴、合谷穴可調節自主神經(jīng)功能，生姜片貼敷肚臍或含服姜糖能減輕惡心癥狀，中醫外治法安全無(wú)副作用。

乘車(chē)前避免空腹或過(guò)飽，選擇通風(fēng)良好的座位，重復進(jìn)行適應性乘車(chē)訓練可逐步提高前庭耐受性。

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