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刺梨果泡水喝的功效是什么

患者：男，25歲

病情描述:
同事給了我一些刺梨果。他說(shuō)比較適合夏天泡水喝。刺梨果泡水喝的功效是什么
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科

刺梨果泡水喝具有抗氧化、增強免疫力、促進(jìn)消化、改善皮膚健康等功效，適合日常保健飲用。

1、抗氧化：

刺梨富含維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)，能夠清除體內自由基，延緩細胞衰老，降低氧化應激對身體的損害。

2、增強免疫力：

刺梨中的維生素C和多種微量元素有助于提升免疫系統功能，減少感冒等常見(jiàn)感染的發(fā)生概率。

3、促進(jìn)消化：

刺梨含有豐富的膳食纖維，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘等胃腸不適癥狀。

4、改善皮膚健康：

刺梨中的維生素C和抗氧化成分有助于促進(jìn)膠原蛋白合成，減少皮膚暗沉，使皮膚更加光滑細膩。

刺梨果泡水飲用時(shí)建議適量，避免過(guò)量攝入，對刺梨過(guò)敏者應謹慎飲用，飲用后如出現不適需及時(shí)就醫。

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