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無(wú)花果的功效與作用有哪些

患者:男,32歲

病情描述:
無(wú)花果是我特別喜歡的一種食物,每年秋天我都要買(mǎi)很多,無(wú)花果有哪些作用呢?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

無(wú)花果具有潤腸通便、輔助降血壓、抗氧化及促進(jìn)消化等功效,適合適量食用以補充營(yíng)養,但需注意過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

1、潤腸通便

無(wú)花果富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘癥狀。其天然果膠成分可軟化糞便,適合長(cháng)期便秘人群食用。

2、輔助降壓

無(wú)花果含鉀元素較高,有助于平衡體內鈉離子濃度,對輕度高血壓患者具有輔助調節作用,但不能替代降壓藥物。

3、抗氧化

無(wú)花果中的花青素和多酚類(lèi)物質(zhì)能清除自由基,延緩細胞氧化損傷,長(cháng)期適量食用可能幫助降低慢性病發(fā)生概率。

4、促進(jìn)消化

無(wú)花果蛋白酶可分解蛋白質(zhì),改善胃腸消化功能,餐后適量食用有助于緩解腹脹等消化不良癥狀。

建議每日食用新鮮無(wú)花果3-5顆為宜,糖尿病患者需控制攝入量,出現過(guò)敏反應應立即停止食用并就醫。

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