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烏龍茶的功效與作用有哪些

患者:女,36歲

病情描述:
特別喜歡喝烏龍茶,每天都在喝烏龍茶,請問(wèn)烏龍茶的功效與作用有哪些呢?
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

烏龍茶具有提神醒腦、促進(jìn)消化、調節血脂、抗氧化等功效,適量飲用有助于改善身體機能。

1、提神醒腦

烏龍茶含有適量咖啡因,能夠刺激中樞神經(jīng)系統,幫助緩解疲勞并提升注意力,適合工作學(xué)習時(shí)飲用。

2、促進(jìn)消化

烏龍茶中的茶多酚可促進(jìn)胃液分泌,加速食物分解,緩解餐后腹脹不適,但空腹時(shí)不宜過(guò)量飲用。

3、調節血脂

研究表明烏龍茶素能抑制膽固醇吸收,長(cháng)期適量飲用可能輔助降低低密度脂蛋白水平,維護心血管健康。

4、抗氧化

茶多酚和兒茶素等成分可清除自由基,延緩細胞氧化損傷,對皮膚老化和慢性炎癥有一定預防作用。

建議每日飲用不超過(guò)500毫升,避免睡前飲用影響睡眠,胃潰瘍患者及孕婦應咨詢(xún)醫生后飲用。

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