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晚餐吃什么比較健康

患者：男，65歲 提問(wèn)于2019-04-07 20:23

病情描述:
最近想要好好的改善一下自己的體質(zhì)，晚飯吃什么會(huì )比較健康？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
很多人晚飯都不喜歡吃正餐，這時(shí)候炒點(diǎn)菜、少放油也是很好的選擇。炒菜。很多人白天上班，不在家吃飯，總想在晚上吃的好一些。其實(shí)這是一種非常不健康的想法。晚飯如果吃炒菜，最好是吃素菜。葷菜太過(guò)油膩，不好消化。涼菜?？梢赃x擇涼拌黃瓜，省時(shí)省力。不要選擇腌咸菜等不健康的腌制類(lèi)食物，當然偶爾可以吃一吃。
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