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腎俞怎么找

患者：男，32歲

病情描述:
我的腎不是很好，醫生建議讓我按摩一下腎俞，這個(gè)部位怎么找呢？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

腎俞穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的重要穴位，位于第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處，左右各一。

1、定位方法：

先找到兩側髂嵴最高點(diǎn)連線(xiàn)與脊柱的交點(diǎn)，此處為第四腰椎棘突，向上數兩個(gè)椎體即為第二腰椎棘突，旁開(kāi)兩橫指寬度即為腎俞穴。

2、體表標志：

取穴時(shí)可讓被操作者俯臥位，放松腰部肌肉，在第二腰椎棘突下凹陷處旁開(kāi)約兩橫指處可觸及肌肉凹陷。

3、簡(jiǎn)便取穴：

雙手叉腰，拇指在后，拇指指腹自然按壓的位置通常對應腎俞穴區域。

4、專(zhuān)業(yè)確認：

針灸醫師常用骨度分寸法準確定位，以臍中水平線(xiàn)對應第二腰椎，旁開(kāi)1.5寸處即為腎俞穴。

取穴時(shí)建議由專(zhuān)業(yè)中醫師指導操作，準確定位后可通過(guò)輕柔按壓或艾灸等方式刺激穴位，避免用力過(guò)猛造成不適。

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