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小孩補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅吃什么好

病情描述:
我家孩子最近不好好吃飯，看電視上說(shuō)是缺鈣鐵鋅的狀況，給孩子吃什么好呢？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

若孩子需要補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，可以適量吃牛奶、蝦皮、蛋黃、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅片等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，建議每日飲用300-500毫升，乳糖不耐受兒童可選擇無(wú)乳糖牛奶或酸奶。

2、蝦皮

蝦皮鈣含量居食物首位，可磨粉加入輔食，但需注意海鮮過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)，初次添加應(yīng)少量嘗試。

3、蛋黃

蛋黃含鋅量較高，適合已添加輔食的嬰幼兒，建議從1/4個(gè)蛋黃開始逐步增加至每日1個(gè)。

4、牛肉

牛肉富含易吸收的鋅元素，建議制成肉泥或肉末，每周食用2-3次，每次20-30克為宜。

二、藥物

1、葡萄糖酸鈣口服溶液

適用于鈣缺乏癥患兒，口感較好，需注意與維生素D同服促進(jìn)吸收，具體用量需遵醫(yī)囑。

2、碳酸鈣D3顆粒

含鈣和維生素D3的復(fù)合制劑，沖泡服用方便，但可能引起便秘，家長(zhǎng)需觀察孩子排便情況。

3、葡萄糖酸鋅口服溶液

用于鋅元素缺乏的兒童，過(guò)量可能影響銅鐵吸收，須嚴(yán)格按醫(yī)生指導(dǎo)劑量服用。

4、硫酸鋅片

適用于嚴(yán)重鋅缺乏患兒，可能引起胃腸刺激，建議餐后服用，服藥期間需監(jiān)測(cè)血鋅水平。

家長(zhǎng)應(yīng)定期帶孩子進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估，避免盲目補(bǔ)充，鈣鋅制劑服用時(shí)間需間隔2小時(shí)以上以防相互干擾吸收。

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