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腰疼吃什么好

患者:男,34歲

病情描述:
最近老感覺(jué)腰疼,不知道怎么辦好,腰疼吃什么好呢?
共1個(gè)回答
申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

若出現腰疼情況,可以適量吃鮭魚(yú)、核桃、菠菜、黑芝麻等食物,也可以遵醫囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、塞來(lái)昔布、甲鈷胺等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

鮭魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸,有助于緩解炎癥反應;核桃含有抗氧化物質(zhì),可減輕神經(jīng)壓迫性疼痛;菠菜提供維生素K和鎂元素,幫助維持骨骼健康;黑芝麻含鈣量高,對腰椎退行性病變有輔助改善作用。

二、藥物

布洛芬為非甾體抗炎藥,適用于肌肉勞損或關(guān)節炎引起的疼痛;對乙酰氨基酚可緩解輕中度疼痛;塞來(lái)昔布為選擇性COX-2抑制劑,適合長(cháng)期腰疼患者;甲鈷胺能營(yíng)養周?chē)窠?jīng),改善腰椎間盤(pán)突出導致的神經(jīng)痛。

日常需避免久坐久站,睡眠選擇硬板床,急性期可局部熱敷,慢性疼痛建議在康復科指導下進(jìn)行核心肌群訓練。

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