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失眠對人的健康有影響嗎？

患者：女，55歲

病情描述:
我失眠有好多年了，長(cháng)期失眠對我的健康有影響嗎？
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

失眠對健康有顯著(zhù)影響，長(cháng)期失眠可能導致免疫力下降、情緒障礙、心血管疾病風(fēng)險增加以及認知功能受損。

1、免疫力下降

睡眠不足會(huì )削弱免疫系統功能，使人更容易感染病毒和細菌。長(cháng)期失眠可能導致反復感冒、傷口愈合緩慢等問(wèn)題。

2、情緒障礙

失眠與焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題密切相關(guān)。睡眠質(zhì)量差會(huì )加重情緒波動(dòng)，形成惡性循環(huán)。

3、心血管風(fēng)險

長(cháng)期失眠可能增加高血壓、冠心病等心血管疾病的發(fā)生概率。睡眠不足會(huì )導致血壓升高和心率異常。

4、認知受損

失眠會(huì )影響記憶力和注意力，導致工作效率下降。嚴重時(shí)可能增加阿爾茨海默病等神經(jīng)退行性疾病風(fēng)險。

改善失眠可從規律作息、適度運動(dòng)、減少咖啡因攝入等方面入手，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)醫療幫助。

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