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睡眠環(huán)境跟失眠有關(guān)系嗎?

患者:男,32歲 提問(wèn)于2019-03-28 19:46

病情描述:
我今天出差在外第一次失眠了,這睡眠環(huán)境跟失眠有關(guān)系嗎?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠跟睡眠環(huán)境有關(guān)系,睡眠環(huán)境溫馨有利于改善失眠:床和枕頭軟硬舒適,除了睡覺(jué)之外,不要用你的床做任何事情,即不能在床上讀書(shū)、看電視、吃東西、打牌或憂(yōu)慮。
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
造成失眠的原因有很多,環(huán)境影響也是其中的一種,所以睡眠環(huán)境跟失眠是有關(guān)系的。有些人會(huì )因為換了房間換了環(huán)境而失眠,也有可能是因為新房很多家具、裝飾材料的氣味未完全散發(fā),味道刺激導致失眠,自身心理因素也會(huì )導致失眠,也許過(guò)一段時(shí)間就好了。如果你換了新的地方導致失眠可能是身體還沒(méi)有適應新的環(huán)境,或者還有如果你每天早上都是頭痛的話(huà)建議你可以測查一下房子的空氣質(zhì)量是否存在甲醛超標。
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