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午飯吃什么

患者：男，23歲 提問(wèn)于2019-03-30 19:14

病情描述:
我現在已經(jīng)200斤了，我都不敢吃飯了，午飯吃什么比較好，午飯吃什么比較好？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
午飯一定要吃飽，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，主食一般吃含淀粉的食物，如饅頭、豆包、玉米面窩頭等，還要適當地增加一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，午餐應適當多吃一些，而且質(zhì)量要高。主食如米飯、饅頭、玉米面發(fā)糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，如魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品等。
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