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喝啤酒有什么好處

患者：女，32歲

病情描述:
我從小就喝酒而且還喜歡喝啤酒，喝啤酒的好處有哪些呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

適量飲用啤酒可能有助于心血管健康、促進(jìn)消化、補充B族維生素、緩解壓力。啤酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)、二氧化碳、酒精及啤酒花成分共同發(fā)揮作用。

1、心血管健康

啤酒含多酚類(lèi)物質(zhì)可改善血管內皮功能，每日不超過(guò)300毫升可能降低動(dòng)脈硬化概率。過(guò)量飲用則增加高血壓風(fēng)險。

2、促進(jìn)消化

啤酒中的二氧化碳和苦味成分刺激胃酸分泌，餐前少量飲用可幫助消化。胃腸潰瘍患者應避免。

3、補充營(yíng)養素

啤酒含維生素B1、B2和煙酸等水溶性維生素，但酒精會(huì )干擾吸收。建議通過(guò)全谷物等食物補充更安全。

4、緩解壓力

低劑量酒精可暫時(shí)抑制中樞神經(jīng)系統緊張狀態(tài)。長(cháng)期依賴(lài)可能加重焦慮，建議通過(guò)運動(dòng)等方式減壓。

成年男性每日飲用不超過(guò)750毫升，女性不超過(guò)450毫升。避免空腹飲酒，肝功能異常及孕婦應嚴格禁酒。

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