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孕婦貧血吃什么

患者：女，24歲

病情描述:
最近正在備孕中，想問(wèn)下一般孕婦如果貧血的話(huà)，應該吃什么來(lái)補？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦貧血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，能有效改善缺鐵性貧血，建議每周食用1-2次，烹飪時(shí)徹底煮熟。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，搭配維生素C的食物可促進(jìn)鐵吸收，焯水后食用可減少草酸影響。

3. 紅棗

紅棗含鐵量較高且具有補氣血作用，可作為零食或煮粥食用，但需配合動(dòng)物性鐵源提高利用率。

4. 牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的良好來(lái)源，選擇瘦肉部位燉煮或快炒，避免高脂烹飪方式。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

二價(jià)鐵制劑，適用于單純缺鐵性貧血，可能出現胃腸刺激癥狀，需與維生素C同服增強吸收。

2. 富馬酸亞鐵

有機鐵化合物，生物利用度較高，對胃腸道刺激較小，適合妊娠期長(cháng)期補充。

3. 蛋白琥珀酸鐵

復合鐵劑，在腸道緩慢釋放鐵離子，耐受性良好，適合常規補鐵效果不佳的孕婦。

孕期貧血需定期監測血紅蛋白水平，避免濃茶咖啡影響鐵吸收，適當增加富含維生素C的水果攝入以提高鐵利用率。

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