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孕婦貧血吃什么

患者:女,24歲

病情描述:
最近正在備孕中,想問(wèn)下一般孕婦如果貧血的話(huà),應該吃什么來(lái)補?
共1個(gè)回答
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦貧血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物,也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵,吸收率高,能有效改善缺鐵性貧血,建議每周食用1-2次,烹飪時(shí)徹底煮熟。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸,搭配維生素C的食物可促進(jìn)鐵吸收,焯水后食用可減少草酸影響。

3. 紅棗

紅棗含鐵量較高且具有補氣血作用,可作為零食或煮粥食用,但需配合動(dòng)物性鐵源提高利用率。

4. 牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的良好來(lái)源,選擇瘦肉部位燉煮或快炒,避免高脂烹飪方式。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

二價(jià)鐵制劑,適用于單純缺鐵性貧血,可能出現胃腸刺激癥狀,需與維生素C同服增強吸收。

2. 富馬酸亞鐵

有機鐵化合物,生物利用度較高,對胃腸道刺激較小,適合妊娠期長(cháng)期補充。

3. 蛋白琥珀酸鐵

復合鐵劑,在腸道緩慢釋放鐵離子,耐受性良好,適合常規補鐵效果不佳的孕婦。

孕期貧血需定期監測血紅蛋白水平,避免濃茶咖啡影響鐵吸收,適當增加富含維生素C的水果攝入以提高鐵利用率。

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