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中度脂肪肝需要注意什么

患者：女，41歲

病情描述:
我平時(shí)應酬比較多，經(jīng)常喝酒，檢出中度脂肪肝，平時(shí)我應該注意些什么？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

中度脂肪肝需注意飲食調整、運動(dòng)干預、體重控制、定期復查四個(gè)方面，及時(shí)干預可有效逆轉病情。

1、飲食調整：

減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，如魚(yú)類(lèi)、西藍花，避免飲酒及含糖飲料。

2、運動(dòng)干預：

每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，如快走、游泳，每次持續30分鐘以上，幫助消耗肝臟堆積的脂肪。

3、體重控制：

通過(guò)合理飲食和運動(dòng)將BMI控制在正常范圍，體重下降5%-10%可顯著(zhù)改善脂肪肝程度。

4、定期復查：

每3-6個(gè)月檢查肝功能、超聲和血脂，監測病情變化，必要時(shí)在醫生指導下使用護肝藥物。

保持規律作息，避免熬夜，可適量補充維生素E和卵磷脂，但須在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行營(yíng)養補充。

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