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腳踝韌帶拉傷多久能恢復

患者：男，23歲

病情描述:
昨天打籃球的時(shí)候，我不小心把腳踝韌帶拉傷了，需要多久才能恢復??？
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科

腳踝韌帶拉傷一般需要2-6周恢復，實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、康復措施、個(gè)人體質(zhì)、年齡等因素的影響。

1、損傷程度：

輕度拉傷僅涉及少量韌帶纖維撕裂，表現為局部腫脹和輕微疼痛，通常2-3周可恢復；中度拉傷伴隨明顯腫脹和活動(dòng)受限，需3-6周康復。

2、康復措施：

急性期采用RICE原則（休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢），恢復期進(jìn)行踝關(guān)節穩定性訓練，規范康復可縮短恢復時(shí)間約30%。

3、個(gè)人體質(zhì)：

肌肉力量較強、代謝較快的年輕人群恢復較快，存在基礎疾病或營(yíng)養不良者恢復周期可能延長(cháng)。

4、年齡因素：

青少年患者組織再生能力強，通常4周內恢復；中老年患者因組織修復能力下降，可能需6周以上。

恢復期間建議穿戴護踝支具，避免劇烈運動(dòng)，可適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)韌帶修復，若6周后仍存在持續疼痛或關(guān)節不穩需及時(shí)復診。

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