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胎兒大腦發(fā)育吃什么好

患者：女，29歲 提問(wèn)于2019-03-12 17:44

病情描述:
我懷孕4個(gè)月了，都說(shuō)胎兒到了大腦發(fā)育的時(shí)候了，請問(wèn)胎兒大腦發(fā)育吃什么好呢？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
想要胎兒大腦發(fā)育的好可以多吃蘋(píng)果，蘋(píng)果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進(jìn)思維活躍。蘋(píng)果是營(yíng)養、功能都很全面的水果，準媽媽們可選擇做蘋(píng)果粥或蘋(píng)果色拉等不同的樣式來(lái)食用。還可以吃雞蛋雞蛋是孕婦最為重要的營(yíng)養來(lái)源之一，對胎兒大腦發(fā)育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益于寶寶大腦的發(fā)育。
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科
胎兒大腦發(fā)育是胎兒重要的一段時(shí)間這個(gè)時(shí)候一定重視，孕婦多吃核桃有助于胎兒大腦發(fā)育。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質(zhì)的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。堅果應該多吃，但要磨碎或制醬后食用，一次的量同樣不宜過(guò)多。如果你也覺(jué)得六個(gè)核桃不好喝或者不相信它的營(yíng)養價(jià)值，可以在自己打豆漿喝的時(shí)候加入些核桃仁，這樣營(yíng)養更豐富，可以幫助胎兒大腦發(fā)育。
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