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輕度抑郁的表現有哪些

患者:女,22歲

病情描述:
我最近總愛(ài)胡思亂想,心情不好,不想吃飯,睡不好,我是怎么了?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

輕度抑郁的表現主要有情緒低落、興趣減退、精力下降、睡眠障礙。這些癥狀可能逐漸發(fā)展,早期識別有助于及時(shí)干預。

1、情緒低落

持續感到悲傷或空虛,對日?;顒?dòng)失去愉悅感,可能伴隨無(wú)端哭泣或易怒,但尚未影響基本社會(huì )功能。

2、興趣減退

對既往愛(ài)好明顯冷淡,回避社交活動(dòng),即使參與也缺乏投入感,這種狀態(tài)持續超過(guò)兩周。

3、精力下降

常感疲勞乏力,完成簡(jiǎn)單任務(wù)需額外努力,工作效率降低,可能出現晨重夜輕的節律變化。

4、睡眠障礙

表現為入睡困難或早醒,睡眠淺且多夢(mèng),少數出現睡眠增多,但醒后仍感困倦。

保持規律作息與適度運動(dòng)有助于緩解癥狀,若上述表現持續存在建議尋求心理科或精神科專(zhuān)業(yè)評估。

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