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一天中吃阿膠的最佳時(shí)間

患者：女，28歲

病情描述:
媽媽說(shuō)我這個(gè)年齡最好吃點(diǎn)阿膠補一下身體，所以我就買(mǎi)了阿膠，那么一天中什么時(shí)間吃比較好呢？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

阿膠可在早餐后、午餐后、晚餐后或睡前服用，具體時(shí)間需根據個(gè)人體質(zhì)和消化功能調整，建議在醫生指導下選擇適宜時(shí)段。

1、早餐后：

胃腸功能活躍時(shí)服用有助于吸收，適合脾胃虛弱者?？纱钆錅刂鄿p少刺激，避免空腹引起不適。

2、午餐后：

午后陽(yáng)氣旺盛時(shí)服用可增強溫補效果，適合氣血不足人群。建議與紅棗同食以協(xié)同補血。

3、晚餐后：

夜間代謝減緩時(shí)服用利于營(yíng)養成分存留，但消化不良者需間隔1小時(shí)再入睡。

4、睡前：

睡前2小時(shí)服用有助于安神助眠，陰虛火旺者宜配合百合等滋陰食材。

服用期間避免濃茶、蘿卜等影響藥效的食物，出現腹脹或上火應暫停并咨詢(xún)中醫師調整方案。

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