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經(jīng)期可以喝豆漿嗎

患者:女,28歲

病情描述:
我最喜歡喝豆漿,每天早餐豆漿是我必不可少的,月經(jīng)期間還可以喝豆漿嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期可以適量喝豆漿。豆漿富含植物蛋白和異黃酮,有助于緩解經(jīng)期不適,但需注意個(gè)體差異和飲用量。

1、營(yíng)養補充

豆漿含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,可幫助補充經(jīng)期流失的營(yíng)養,改善因失血導致的乏力癥狀。

2、激素調節

大豆異黃酮具有雙向調節雌激素作用,可能減輕部分女性的經(jīng)期乳房脹痛和情緒波動(dòng)。

3、消化影響

腸胃敏感者空腹飲用可能引發(fā)脹氣,建議搭配主食食用,單日攝入量不超過(guò)400毫升。

4、疾病禁忌

子宮肌瘤子宮內膜異位癥患者應咨詢(xún)醫生,過(guò)量異黃酮攝入可能刺激病灶生長(cháng)。

經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡,避免冰鎮飲品,可配合輕度運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

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