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為什么吃飯的時(shí)候是要專(zhuān)心？

患者：女，18歲 提問(wèn)于2019-02-08 17:51

病情描述:
每次吃飯的時(shí)候，我媽都讓我專(zhuān)心的吃飯，為什么吃飯的時(shí)候是要專(zhuān)心？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科
吃飯的時(shí)候最好是專(zhuān)心吃飯，這樣有助于攝取食物中的營(yíng)養，并且還能夠避免出現攝入過(guò)多的現象，當吃飯的時(shí)候不停地想著(zhù)別的事情，就會(huì )無(wú)法控制吃飯的量，在不知不覺(jué)間就吃多了，到時(shí)候后悔莫及，為了減輕壓力，輕松的就餐，在吃飯時(shí)還是專(zhuān)注吃飯一件事比較好。專(zhuān)心致志地吃飯，就可以有效緩解身體負擔。
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