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女人吃什么補腎

患者:女,34歲

病情描述:
我懷疑自己腎虛,總是失眠,女人應該吃什么來(lái)補腎呢?
共1個(gè)回答
劉洋 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 血管外科

女性補腎可以適量吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等食物,也可以遵醫囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和植物雌激素,有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E,能夠滋養腎臟。枸杞具有滋補肝腎的作用,適合腎陰不足的女性。核桃含有歐米伽3脂肪酸,有助于改善腎陽(yáng)虛癥狀。

二、藥物

六味地黃丸適用于腎陰虧虛引起的潮熱盜汗。金匱腎氣丸主要用于腎陽(yáng)虛導致的手足不溫。左歸丸適合腎精不足的女性服用。右歸丸對腎陽(yáng)不足引起的畏寒肢冷有效。

日??蛇m當增加黑色食物攝入,避免過(guò)度勞累,保持規律作息有助于改善腎虛癥狀,嚴重者應及時(shí)就醫明確診斷。

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