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葡萄有抗衰老、養顏的功效嗎？

病情描述:
本人喜歡吃葡萄，也喜歡喝葡萄酒，那葡萄有抗衰老、養顏的功效嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

葡萄具有抗衰老和養顏的功效，主要得益于其富含的花青素、白藜蘆醇、維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)。

1、花青素

花青素是強效抗氧化劑，能清除自由基，延緩皮膚老化，減少紫外線(xiàn)對皮膚的損傷。

2、白藜蘆醇

白藜蘆醇具有抗炎和抗氧化作用，有助于保護心血管健康，同時(shí)促進(jìn)皮膚細胞修復。

3、維生素C

維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，增強皮膚彈性，減少皺紋形成，改善膚色暗沉。

4、多酚類(lèi)物質(zhì)

多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化和抗炎特性，有助于減少皮膚炎癥，延緩衰老過(guò)程。

適量食用葡萄有助于美容養顏，但需注意控制攝入量，避免過(guò)量糖分攝入，同時(shí)保持均衡飲食和健康生活習慣。

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