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冬春季節吃梨適宜嗎？

病情描述:
我非常喜歡吃梨，我媽說(shuō)冬春吃梨更佳，冬春季節吃梨適宜嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

冬春季節適量吃梨有助于潤燥生津，梨富含水分、膳食纖維和維生素C，適合緩解季節性干燥帶來(lái)的咽喉不適。

1、潤肺止咳

梨性涼味甘，具有潤肺清燥功效，對冬春季節因干燥或感冒引發(fā)的干咳、咽喉干痛有緩解作用。

2、補充水分

梨的含水量超過(guò)80%，能有效補充冬季因供暖或氣候干燥導致的身體水分流失，預防皮膚皸裂。

3、促進(jìn)消化

梨中的膳食纖維和果膠可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善冬季因活動(dòng)減少或高脂飲食引發(fā)的便秘問(wèn)題。

4、增強免疫

梨皮中的多酚類(lèi)物質(zhì)和維生素C有助于提升免疫力，降低冬春季節呼吸道感染概率。

脾胃虛寒者建議將梨蒸煮后食用，避免空腹食用過(guò)量引發(fā)胃腸不適，糖尿病患者需控制攝入量。

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