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男性備孕吃什么好

患者:男,33歲

病情描述:
我和老婆想要個(gè)二胎,想著(zhù)年紀有點(diǎn)大了,在備孕的時(shí)候吃些什么比較好呢?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

男性備孕可以適量吃牡蠣、核桃、番茄、牛肉等食物,也可以遵醫囑吃左卡尼汀、輔酶Q10、維生素E、鋅硒寶等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素,有助于提高精子質(zhì)量和數量,促進(jìn)男性生殖健康。

2、核桃

核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì),有助于改善精子活力和形態(tài)。

3、番茄

番茄中的番茄紅素具有抗氧化作用,能夠保護精子免受氧化損傷。

4、牛肉

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,有助于增強體力和改善精子質(zhì)量。

二、藥物

1、左卡尼汀

左卡尼汀能夠改善精子活力,常用于治療男性不育癥。

2、輔酶Q10

輔酶Q10具有抗氧化作用,有助于提高精子質(zhì)量和數量。

3、維生素E

維生素E能夠保護精子細胞膜,減少氧化損傷,改善生殖功能。

4、鋅硒寶

鋅硒寶補充鋅和硒元素,有助于提高精子活力和數量。

孕期間男性應保持規律作息,避免吸煙飲酒,適度運動(dòng),有助于提高生育能力。

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