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香瓜具有哪些功效

患者：男，27歲

病情描述:
我有時(shí)候會(huì )出現口臭的情況，朋友建議吃香瓜，香瓜具有哪些功效呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

香瓜具有清熱解暑、生津止渴、利尿消腫、促進(jìn)消化等功效，適合夏季食用或作為日常水果補充。

1、清熱解暑

香瓜水分含量高且性寒，能緩解暑熱引起的口干舌燥，適合高溫環(huán)境下食用。

2、生津止渴

富含果糖和水分可快速補充體液，改善因脫水或運動(dòng)后導致的咽喉干燥癥狀。

3、利尿消腫

鉀元素含量較高有助于調節體內電解質(zhì)平衡，促進(jìn)多余水分排出，減輕水腫現象。

4、促進(jìn)消化

膳食纖維和果膠能刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解輕度便秘，但腹瀉者需控制攝入量。

建議選擇成熟度適中的香瓜，避免空腹大量食用，腎功能異常者需限制攝入量。

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