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眼睛疲勞需要補充維生素A嗎？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2019-01-14 13:17

病情描述:
我最近熬夜加班面對著(zhù)電腦，眼睛很不舒服，醫生讓我多補充維生素A，眼睛疲勞需要補充維生素A嗎？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
用眼過(guò)度易導致維生素A缺乏，需要補充維生素A，飲食上可以從胡蘿卜素來(lái)補充，除此之外眼睛還需要葉黃素和玉米黃素，并且補充足夠的鋅。如果這些重要物質(zhì)不足，眼睛就會(huì )容易疲勞，視力下降，主食上可以多吃黃玉米、小米、大黃米等黃色糧食，水果的選擇上，可以多吃富含花青素和維生素C的藍莓、黑加侖、覆盤(pán)子、櫻桃、桑葚、草莓等紅紫藍色水果，平時(shí)還要注意用眼衛生，做到勞逸結合，勿讓眼睛太累了。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
雙眼干澀、眼睛通紅時(shí)需要補充維生素A來(lái)緩解眼部的不適癥狀，維生素A是脂溶性物質(zhì)，以動(dòng)物肝臟含量最為豐富，新鮮的蔬菜也含有大量維生素和礦物質(zhì)，多吃可以補充眼睛中缺乏的淚液成分。但豬肝中含有一定毒素，不宜經(jīng)常食用。
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