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吃什么緩解便秘呢？

患者：女，38歲

病情描述:
我經(jīng)常會(huì )便秘，聽(tīng)說(shuō)便秘嚴重的人容易出現痔瘡，我平時(shí)應該多吃什么來(lái)緩解便秘，預防痔瘡呢？
共1個(gè)回答
齊興四 副主任醫師 去掛號
青島大學(xué)附屬醫院 三甲 消化內科

若出現便秘情況，可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、奇亞籽等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

2、火龍果

火龍果含有豐富的水分和膳食纖維，能夠增加糞便體積，幫助排便。

3、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能夠吸收水分軟化糞便，改善便秘癥狀。

4、奇亞籽

奇亞籽吸水膨脹后可形成凝膠狀物質(zhì)，有助于潤滑腸道，促進(jìn)排便。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥，通過(guò)增加腸道水分軟化糞便，適用于慢性便秘。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散通過(guò)保持腸道水分增加糞便體積，適用于功能性便秘。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶是刺激性瀉藥，通過(guò)刺激腸道神經(jīng)促進(jìn)蠕動(dòng)，適用于短期便秘緩解。

4、開(kāi)塞露

開(kāi)塞露通過(guò)局部刺激和潤滑作用促進(jìn)排便，適用于急性便秘的臨時(shí)緩解。

日常應注意增加水分攝入，保持規律運動(dòng)，養成定時(shí)排便習慣，避免久坐不動(dòng)。若便秘持續不緩解或伴隨其他癥狀，應及時(shí)就醫檢查。

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