国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

腦力工作者晚餐吃魚(yú)可以嗎？

患者：女，36歲 提問(wèn)于2019-01-12 12:00

病情描述:
我最近的工作要死很多腦細胞，晚餐就吃點(diǎn)魚(yú)可以嗎？我還準備減肥來(lái)著(zhù)。
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
腦力工作者晚餐可以吃魚(yú)，魚(yú)的蛋白質(zhì)含量為豬肉的兩倍，且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收率高，約有87-98％都會(huì )被人體吸收。尤其是海魚(yú)中含有大量的DHA，DHA是促進(jìn)腦力的關(guān)鍵元素。所以非常適合腦力勞動(dòng)的工作者，而且吃魚(yú)還不容易長(cháng)胖，更適合減肥者食用。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
多吃魚(yú)是能夠補腦的，腦力勞作者晚餐養分食譜，100克清蒸鯽魚(yú)或素燒豆腐，200克涼拌芹菜或菠菜，一個(gè)玉米面的窩頭，一小碗紫菜湯或一碗紫米粥。黑夜盡量不要吃水果、甜點(diǎn)、油炸食物，盡量不要喝酒，這樣對睡眠不好。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>