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吃紅薯對身體有什么好處呢？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2019-01-03 14:00

病情描述:
在超市買(mǎi)了很多紅薯，自己是很喜歡吃紅薯粥的，不知道紅薯對身體的好處有什么呢？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
現在都提倡吃粗糧，用粗糧代替一部分主食對人體很有好處，紅薯就是很好的一種粗糧。紅薯有抗癌,預防肺氣腫,保護心臟，預防糖尿病，減肥等功效。首先，紅薯可以通便排毒，因為在紅薯中有大量的膳食纖維，在腸道內能刺激腸道，無(wú)法被消化吸收，可以增強蠕動(dòng)，通便排毒，尤其對老年的便秘有非常顯著(zhù)的效果。第二，紅薯可以輔助調控血糖。糖尿病患者服用了紅薯可以讓胰島素敏感性得到有效提高,這是因為紅薯中的膳食纖維能有效防止便秘,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，延緩餐后血糖升高,輔助調節血糖。第三,紅薯可以輔助降壓.
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
紅薯能滿(mǎn)足人體每日對維生素A需求量的40％，紅薯比紫薯維生素A含量往往要高很多。紅薯中的綠原酸，更能抑制黑色素，有效降低雀斑和老人斑的生成。還可以抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，延緩衰老。
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