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怎么按摩能預防痔瘡？

患者：男，34歲

病情描述:
每個(gè)疾病都是能預防的，那怎么按摩能預防痔瘡呢？
共1個(gè)回答
姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

預防痔瘡可通過(guò)提肛運動(dòng)、溫水坐浴、穴位按摩、飲食調節等方式實(shí)現。痔瘡通常由久坐、便秘、妊娠、靜脈曲張等因素引起。

1、提肛運動(dòng)

每日重復進(jìn)行肛門(mén)收縮放松動(dòng)作，每次持續數秒，增強盆底肌群力量，改善局部血液循環(huán)。

2、溫水坐浴

使用40℃左右溫水浸泡會(huì )陰部10-15分鐘，每日1-2次，有助于緩解靜脈淤血和炎癥反應。

3、穴位按摩

按壓長(cháng)強穴、會(huì )陽(yáng)穴等穴位，每個(gè)穴位按壓1-2分鐘，通過(guò)經(jīng)絡(luò )調節改善直腸末端血液循環(huán)。

4、飲食調節

增加膳食纖維攝入，每日飲水超過(guò)1500毫升，保持大便通暢，減少排便時(shí)腹壓增高。

保持規律作息，避免久坐久站，出現便血或脫出等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫。

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