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怎樣健康飲食減低患癌風(fēng)險呢？

患者：女，33歲 提問(wèn)于2018-12-22 12:09

病情描述:
我想要預防癌癥的發(fā)生，平時(shí)怎樣健康飲食可以減低患癌癥的風(fēng)險呢？
共2個(gè)回答
張鞾 副主任醫師 去掛號
江蘇省中西醫結合醫院 三甲 腫瘤科
健康的飲食可以減低患癌風(fēng)險，少吃紅肉，每人每周對紅肉的攝入量最好在500克以?xún)?。此外，大量食用“加工肉”?huì )增加患直腸癌的風(fēng)險。適量飲酒。少吃食鹽，每人每日食鹽量不要超過(guò)一茶匙，多吃蔬菜水果，多喝水而不要多喝含糖飲料，力爭從食物中攝取營(yíng)養，而不要依賴(lài)營(yíng)養品。少吸煙、多運動(dòng)，女性盡量用母乳喂養嬰兒，可以減少母親患乳腺癌的風(fēng)險。
夏廷毅 主任醫師 去掛號
北京華信醫院 三級 放療科
健康飲食減低患癌風(fēng)險，要注意以下幾點(diǎn)：少吃紅肉，人每周對紅肉的攝入量最好在500克以?xún)?。紅肉指未經(jīng)烹調前呈現紅色的肉，大多屬于哺乳動(dòng)物，如豬、羊、牛肉等。禽肉、魚(yú)蝦等不在此列。此外，研究還發(fā)現，大量食用“加工肉”會(huì )增加患直腸癌的風(fēng)險；適量飲酒，少吃食鹽，專(zhuān)家建議，每人每日食鹽量不要超過(guò)一茶匙，多吃蔬菜水果，多喝水而不要多喝含糖飲料，力爭從食物中攝取營(yíng)養，而不要依賴(lài)營(yíng)養品。
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