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減肥可以吃醬牛肉嗎

患者:男,27歲

病情描述:
我準備減肥,每天飲食控制得還可以,就是特別愛(ài)吃醬牛肉,每餐都要吃一點(diǎn),不知道減肥可以吃醬牛肉嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
醬牛肉的熱量很高,減肥的朋友最好是不要吃,平時(shí)飲食上清淡為主,同時(shí)要養成良好的飲食習慣,一日三餐要按時(shí)吃,飯菜葷素要搭配合理,保證均衡、全面的營(yíng)養;適量的運動(dòng)對于健康減肥是必不可少的,運動(dòng)減肥瘦身是我們最直接最見(jiàn)效的減肥方法之一。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥期間的話(huà)建議不要吃醬牛肉,牛肉醬對于減肥是沒(méi)有好處的,醬牛肉如果多吃的話(huà)不但不會(huì )起到減肥的作用,而且還會(huì )造成水腫,對身體是沒(méi)有好處的。減肥盡量要配合著(zhù)運動(dòng),游泳、跑步等運動(dòng),這樣可以收緊你已經(jīng)因為減肥松弛下來(lái)的肌肉,防止反彈,還可以減掉一些贅肉。
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