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減肥可以吃豬肉脯嗎

患者:女,26歲

病情描述:
我一直在減肥,最近愛(ài)上了豬肉脯,每天要吃幾包,二個(gè)星期下來(lái)感覺(jué)胖了很多,朋友說(shuō)可能是豬肉脯影響的,想知道減肥可以吃豬肉脯嗎?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
豬肉脯的熱量一般350大卡左右/100克,雖然有營(yíng)養,但是不適合減肥的朋友食用,要想有好的減肥效果,必須控制飲食,多吃南瓜和紅薯,它能夠緩解情緒,平時(shí)以清淡為住,少吃高脂肪,高熱量的食物,有助于身體健康,還可以幫助減肥。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
豬肉脯雖然營(yíng)養價(jià)值高,但是豬肉脯熱量很高,富含蛋白質(zhì)和碳水化合物,鈉含量極高,減肥時(shí)不宜食用。想要達到好的減肥效果,就要讓自己身體每天消耗的熱量大于每天攝入的熱量,就會(huì )起到有效的減肥效果,同時(shí)在飲食上要選擇一些低熱量的食物,而且適當的參加一些運動(dòng)。
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