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焦慮會(huì )導致晚上睡不著(zhù)覺(jué)嗎

患者：女，53歲

病情描述:
我現在每天都在為孩子的事操心，這樣的情緒會(huì )不會(huì )導致晚上睡不著(zhù)？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科

焦慮會(huì )導致晚上睡不著(zhù)覺(jué)。焦慮可能由心理壓力、不良生活習慣、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)心理疏導、生活習慣調整、藥物治療等方式改善。

1、心理壓力

工作或人際關(guān)系等心理壓力會(huì )導致大腦持續處于緊張狀態(tài)，影響入睡。建議通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。

2、生活習慣

睡前使用電子設備、飲用含咖啡因飲料等不良習慣會(huì )加重焦慮性失眠。調整作息時(shí)間，建立規律睡眠習慣有助于改善癥狀。

3、焦慮癥

廣泛性焦慮癥可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，常伴心悸、坐立不安等癥狀?？勺襻t囑使用帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等抗焦慮藥物。

4、甲亢

甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì )導致代謝亢進(jìn)，引發(fā)焦慮和失眠，常伴手抖、體重下降。需治療原發(fā)病，可配合使用普萘洛爾緩解癥狀。

保持適度運動(dòng)，避免睡前過(guò)度思考，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境有助于緩解焦慮性失眠，癥狀持續應盡早就醫。

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