国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

睡眠時(shí)間少正常嗎？

患者：男，35歲

病情描述:
老公每天晚上睡的很晚，早上天不亮就醒了，他的睡眠時(shí)間這么少正常嗎？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

睡眠時(shí)間少是否正常需結合個(gè)體差異判斷，成年人每日睡眠不足6小時(shí)可能屬于異常，主要影響因素有年齡差異、短期壓力、慢性失眠癥、睡眠呼吸暫停綜合征。

1、年齡差異

新生兒需14-17小時(shí)睡眠，老年人可能僅需6-7小時(shí)，這是正常的生理性變化，無(wú)須特殊干預。

2、短期壓力

工作緊張或情緒焦慮會(huì )導致暫時(shí)性睡眠減少，可通過(guò)調整作息、冥想放松等方式改善。

3、慢性失眠癥

可能與褪黑素分泌異常、焦慮障礙等因素有關(guān)，表現為入睡困難、早醒，可遵醫囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等藥物。

4、睡眠呼吸暫停

通常與肥胖、頜面結構異常有關(guān)，伴隨夜間憋醒、日間嗜睡，需進(jìn)行持續氣道正壓通氣治療或下頜前移手術(shù)。

長(cháng)期睡眠不足者建議記錄睡眠日記，避免睡前使用電子設備，臥室環(huán)境保持黑暗安靜，必要時(shí)到睡眠專(zhuān)科就診評估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>