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為什么夏天我會(huì )出現偏頭痛呢？

病情描述:
有兩年了，一到夏天我的偏頭痛就會(huì )發(fā)作，偏頭痛發(fā)作的時(shí)候都不可以正常的上班，特別的痛苦，夏天為什么會(huì )出現偏頭痛呢？
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朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科

夏季偏頭痛可能與高溫脫水、強光刺激、睡眠紊亂、冷熱溫差及飲食因素有關(guān)。偏頭痛是一種常見(jiàn)的原發(fā)性頭痛，夏季環(huán)境變化易誘發(fā)發(fā)作，可通過(guò)調整生活習慣和藥物干預緩解。

1、高溫脫水

夏季氣溫升高導致體表水分蒸發(fā)加快，血容量減少可能引發(fā)腦血管異常收縮擴張。脫水還會(huì )影響電解質(zhì)平衡，刺激三叉神經(jīng)血管系統。建議每小時(shí)補充100-200毫升溫水，避免含糖飲料。出現頭痛時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或佐米曲普坦鼻噴霧劑。

2、強光刺激

夏季陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)強度可達冬季3倍，視網(wǎng)膜感光細胞過(guò)度興奮可能觸發(fā)皮質(zhì)擴散性抑制。強光還會(huì )導致瞳孔持續收縮引發(fā)眼肌疲勞。外出應佩戴偏光太陽(yáng)鏡，選擇UPF50+防曬帽。急性發(fā)作時(shí)可使用苯甲酸利扎曲普坦片、麥角胺咖啡因片或氟桂利嗪膠囊。

3、睡眠紊亂

夏季晝長(cháng)夜短易打亂褪黑素分泌節律，睡眠不足會(huì )使降鈣素基因相關(guān)肽水平升高?？照{使用不當造成的夜間頻繁覺(jué)醒也會(huì )加重癥狀。保持臥室溫度26℃左右，必要時(shí)短期服用右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片或棗仁安神膠囊調節睡眠。

4、冷熱溫差

頻繁進(jìn)出空調環(huán)境時(shí)，體溫調節中樞需反復適應5℃以上的溫差變化，可能引起腦血管痙攣。從高溫進(jìn)入冷環(huán)境前應在過(guò)渡區停留10分鐘。冷刺激誘發(fā)頭痛時(shí)可選擇洛索洛芬鈉顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片或天麻素注射液。

5、飲食因素

夏季常食用的冰淇淋、冰鎮飲料可能刺激蝶腭神經(jīng)節，腌制食品中的亞硝酸鹽會(huì )擴張腦血管。酒精飲料和含酪胺的隔夜食物也需避免。建議記錄飲食日記，發(fā)作期可嘗試舒馬普坦片、甲氧氯普胺片或養血清腦顆粒。

夏季預防偏頭痛需保持規律作息，空調溫度不宜低于26℃，外出避開(kāi)10-14點(diǎn)強光時(shí)段。飲食注意補充含鎂食物如深綠色蔬菜，運動(dòng)選擇清晨或傍晚游泳等溫和項目。發(fā)作頻率超過(guò)每月2次或伴隨嘔吐、視物模糊時(shí)，應及時(shí)到神經(jīng)內科進(jìn)行經(jīng)顱多普勒或頭顱CT檢查。隨身攜帶醫生開(kāi)具的急性期治療藥物，避免自行調整用藥方案。

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