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怎樣判斷自己是不是有抑郁癥？

患者：女，24歲

病情描述:
我最近做什么事情都會(huì )覺(jué)得很壓抑，生活壓力太大，一直失眠，是不是得了抑郁癥？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

抑郁癥可通過(guò)情緒持續低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自我否定等核心癥狀初步判斷。抑郁癥可能與遺傳因素、應激事件、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病、人格特質(zhì)等因素有關(guān)，通常表現為注意力下降、軀體疼痛、社交回避、自殺念頭、晨重夜輕等癥狀。建議通過(guò)專(zhuān)業(yè)量表評估或精神科醫生診斷確認。

1、情緒持續低落

持續兩周以上顯著(zhù)情緒低落是抑郁癥典型表現，患者常描述為空虛感或絕望感，這種情緒不受環(huán)境變化緩解，可能伴隨無(wú)端哭泣。與普通情緒波動(dòng)不同，抑郁情緒具有持久性和彌散性，會(huì )影響工作學(xué)習等社會(huì )功能。臨床常用漢密爾頓抑郁量表輔助評估，確診需結合精神科面診。

2、興趣減退

對既往熱衷的活動(dòng)喪失興趣是重要診斷標準，表現為拒絕社交、放棄愛(ài)好、回避娛樂(lè )活動(dòng)。嚴重者連基本個(gè)人衛生都難以維持，這種快感缺失具有廣泛性，與單純疲勞引起的短暫興趣下降有本質(zhì)區別。心理治療中常采用行為激活療法改善癥狀。

3、睡眠障礙

超過(guò)80%抑郁癥患者存在睡眠異常，包括入睡困難、早醒或睡眠過(guò)多。特征性表現為凌晨3-4點(diǎn)醒來(lái)后無(wú)法再度入睡，部分患者出現晝夜節律紊亂。睡眠腦電圖顯示深睡眠減少和REM睡眠潛伏期縮短?？勺襻t囑使用右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片等調節睡眠節律。

4、認知功能損害

患者常出現注意力渙散、決策困難、記憶力下降等認知癥狀，嚴重時(shí)影響基本閱讀和對話(huà)能力。這種認知損害與腦前額葉皮層代謝降低有關(guān)，抗抑郁藥如鹽酸舍曲林片、氫溴酸伏硫西汀片可改善神經(jīng)可塑性。

5、軀體癥狀

不明原因的慢性疼痛、消化紊亂、心慌胸悶等軀體癥狀可能是抑郁的軀體化表現。這類(lèi)患者往往反復就診于綜合醫院卻查無(wú)器質(zhì)病變。文拉法辛緩釋膠囊等雙通道抗抑郁藥對軀體癥狀效果較好，但需排除甲狀腺功能異常等軀體疾病。

日常保持規律作息和適度運動(dòng)有助于情緒調節，建議采用地中海飲食模式補充ω-3脂肪酸。建立穩定的社會(huì )支持系統，避免酒精和咖啡因攝入。若自查存在多個(gè)核心癥狀持續兩周以上，應盡早就診精神心理科，抑郁癥通過(guò)規范治療多數可獲得顯著(zhù)改善。家屬需注意患者是否有自傷自殺風(fēng)險物品接觸，陪伴就醫時(shí)詳細記錄癥狀演變過(guò)程供醫生參考。

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