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痤瘡的日常注意事項是什么

患者：女，16歲

病情描述:
天一熱，我的臉上就容易長(cháng)痘痘。痤瘡（青春痘）的日常注意事項是什么？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科

痤瘡的日常注意事項主要有保持皮膚清潔、避免擠壓痘痘、調整飲食結構、合理使用護膚品。

1、皮膚清潔

每日用溫和潔面產(chǎn)品清洗面部，避免油脂堆積堵塞毛孔，清潔后及時(shí)補水。

2、避免擠壓

擠壓痘痘會(huì )導致炎癥擴散和色素沉著(zhù)，可能形成永久性瘢痕，需等待其自然消退。

3、飲食調整

減少高糖高脂乳制品攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于控制皮脂分泌。

4、護膚品選擇

選用標注非致痘的護膚品，避免含酒精或香精的刺激性產(chǎn)品，可適當使用含水楊酸成分的控油產(chǎn)品。

規律作息和適度運動(dòng)有助于調節內分泌，若痤瘡持續加重或出現囊腫結節，建議到皮膚科就診。

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