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痤瘡患者需要忌口嗎？

患者：女，19歲

病情描述:
我皮膚比較油，最近總是長(cháng)痘痘，痤瘡患者需要忌口嗎？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科

痤瘡患者通常需要適當忌口，高糖、高脂及乳制品可能加重癥狀，但個(gè)體差異較大。

高糖食物如蛋糕、奶茶等會(huì )快速升高血糖，刺激胰島素分泌，促進(jìn)皮脂腺分泌油脂，導致毛囊角化異常。這類(lèi)食物攝入過(guò)多可能誘發(fā)或加重炎癥反應，表現為紅腫痘痘增多。日?？蛇x擇低升糖指數食物如燕麥、糙米替代精制碳水。高脂飲食尤其是含反式脂肪酸的油炸食品會(huì )干擾激素平衡，增加皮脂分泌量，同時(shí)促進(jìn)氧化應激反應。堅果類(lèi)健康脂肪無(wú)需完全避免，但需控制每日攝入量在20克以?xún)?。乳制品中的牛奶激素和生長(cháng)因子可能激活胰島素樣生長(cháng)因子-1通路，特別是脫脂奶影響更顯著(zhù)，建議替換為無(wú)糖豆漿或杏仁奶。辛辣食物本身不直接導致痤瘡，但可能刺激已有炎癥部位，出現暫時(shí)性紅斑加重，敏感體質(zhì)者需觀(guān)察個(gè)體反應?？Х纫蝻嬃峡赡芡ㄟ^(guò)提升壓力激素水平間接影響，每日建議不超過(guò)300毫克咖啡因攝入。

痤瘡患者應保持均衡飲食，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補充鋅元素豐富的牡蠣、南瓜籽，適量飲用綠茶等抗炎飲品。避免過(guò)度清潔皮膚，選擇溫和氨基酸潔面產(chǎn)品，規律作息有助于激素水平穩定。若飲食調整后癥狀未改善，建議及時(shí)到皮膚科就診評估治療方案。

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